Ein Auszug aus meinem Angebot:
Joggen und Laufen
Kaum einer anderen Sportart werden so zahlreiche Wirkungen auf unser körperliches und seelisches Befinden zugesprochen, wie dem Laufen. Mein Angebot richtet sich insbesondere an Personen, die es sich zum Ziel gemacht haben, Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu erhalten oder zu erreichen.
Power Walking
Diese Ausdauersportart umfasst alle Ziele, die man auch beim Joggen und Laufen erreichen kann. Sie ist jedoch besonders gut geeignet für Einsteiger und eignet sich hervorragend zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion.
Functional Training
Das ideale Training. Beim Functional Training werden alle Muskelketten trainiert und das mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Art des Trainings ist eine schonende und dennoch sehr effektive Alternative zum Gerätetraining. Functional Training ist fühlbar anspruchsvoller, aber auch kreativer und vor allem abwechslungsreicher als gewöhnliches Krafttraining.
Firmenfitness
Kurzgymnastik ohne zu schwitzen
Firmenfitness biete ich als Gruppensport für Ihre Mitarbeiter als Ausgleichstraining zum Arbeitsplatz an. Das Ganzkörpertraining trainiert vor allem die typischen Problemzonen, die bei sitzender Tätigkeit entstehen können. Es bringt moderate Bewegung und Motivation für Ihre Mitarbeiter und senkt den Krankenstand in Ihrem Unternehmen.
Das Geheimnis des Erfolgs
ist anzufangen.
(MARK TWAIN)
Als ärztlich geprüfter Personaltrainer mit A-Lizenz bin ich in der Lage, individuell auf Ihre Wünsche einzugehen.
Verschaffen Sie sich einen ersten Überblick über die vielfältigen Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und bis ins hohe Alter ein selbstbestimmtes Leben führen zu können.
Ich freue mich, Sie auf diesem Weg zu begleiten.
Ihr Personaltrainer
Frank Heikaus
H E R Z L I C H W I L L K O M M E N
Seit mehr als 32 Jahren habe ich mich dem Laufsport verschrieben. Wie meine Freunde immer scherzhaft sagen: "70.000 gelaufene Kilometer ohne Inspektion".
Der Anlass, damit zu beginnen, waren die häufigen Erkältungen mit denen ich mich herumplagte. Mein damaliger Hausarzt empfahl mir, mehr für mein Immunsystem zu tun und es mal mit dem Laufen zu versuchen.
Eine gute Empfehlung, der ich nun bereits im 33. Jahr nachkomme und die inzwischen vom Hobby zur Berufung geworden ist.
Erkältung ade !
Phone: +49 211 7005846 oder Mobil: +49 177 7968369
Email: frank.heikaus@t-online.de
Frank Heikaus, Rostocker Str. 61, 40595 Düsseldorf • Deutschland